Тренировки под вашу цель. Тренер на связи каждую неделю.
Похудение или набор массы — сначала анкета, потом личный план, дальше только корректировки под ваш прогресс. Без воды и шаблонных программ.
Три шага до первого плана
Анкета
Вес, возраст, стаж и цель — пара минут, чтобы понять, с чего начинать именно вам.
Оплата программы
Выбираете вводную тренировку или месячное сопровождение и оплачиваете онлайн.
План в Telegram
Дальше — личный план, вопросы и еженедельные корректировки в кабинете и Telegram, без лишних звонков.
Максим Гончаров — Персональный тренер
Гончаров Максим Андреевич, 25 лет. Тренирую людей, которые хотят похудеть или набрать мышечную массу — под вашу цель и уровень подготовки. Сам действующий спортсмен: готовлюсь к соревнованиям по жиму лёжа, приседу, становой тяге и в троеборье. Помимо тренировок расписываю питание на весь период подготовки.
- — МСМК по пауэрлифтингу (троеборье): жим 175 кг, присед 220 кг, становая тяга 230 кг
- — МС по жиму лёжа
- — Официальные курсы тренерской подготовки и наставничества — официальное право тренировать и готовить людей
- — Действующий спортсмен, готовится к соревнованиям по жиму, приседу, тяге и троеборью
С чего начать
Оплатите базовую программу онлайн — дальше всё общение и план тренировок в личном кабинете и Telegram
Результаты подопечных
Реальные примеры — то, к чему приходят мои клиенты
Частые вопросы
Работаем и в зале, и дома — план строится под то оборудование, которое у вас есть.
После вводной тренировки и заполнения анкеты — обычно в течение суток.
Да, вводную тренировку и дальнейшее сопровождение можно проводить полностью удалённо.
Корректирую программу еженедельно по вашему самочувствию и прогрессу — это входит в сопровождение.